Seguimos con las frases inspiradoras de atletas. ❣️ Hoy te compartimos una de la gimnasta mexicana Alexa Moreno: "Mi mayor locura ha sido enfrentar mis miedos todos los días y aprender a superarlos".
En esta edición te decimos qué tan efectivo es practicar pilates, te hablamos del arte afrocubano contemporáneo y te explicamos el papel de la psicología deportiva en eventos de talla mundial como las olimpiadas.
Experiencias
¿Es verdad que el pilates transforma tu cuerpo?
Hace tres meses decidí darle una oportunidad al pilates, un ejercicio que siempre había considerado más una moda pasajera que una verdadera herramienta de transformación. Entonces, ¿cuál fue mi motivación? Caí redondita, como muchas otras veces, en los videos que hay en redes mostrando cambios impresionantes luego de unas semanas de práctica.
Además de la evidente curiosidad, quería encontrar algo que me ayudara a desarrollar una habilidad que considero nunca he tenido: la de poner mi mente en blanco. Había escuchado que para pilates necesitas no sólo coordinación, sino también mucha concentración en el momento presente para hacer bien los ejercicios. Bueno, ¡ha sido toda una experiencia!
Autocuidado
¿Cómo se ve la psicología del deporte en los Juegos Olímpicos?
La psicología del deporte es una de las especializaciones más jóvenes dentro de las ciencias del deporte, pero ha contribuido bastante en sostener no sólo a las atletas de cualquier disciplina, sino a todas las personas involucradas en los deportes.
En el caso de eventos de talla mundial como los Juegos Olímpicos en los que las atletas se enfrentan a presión y tensiones debido a que muchas de las personas involucradas “se la juegan” en apostar todo con algo que ha sido su proyecto de vida, quienes se especializan en psicología deportiva se involucran para crear planes de entrenamiento, construir espacios de diálogo y contención que generen mayor bienestar y gestión funcional de las emociones de las y los deportistas.
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Político Social
DT de Zambia va a Olímpicos a pesar de ser acusado de abuso sexual
La Selección Nacional de futbol femenil de Zambia jugó sus primeros dos partidos en las olimpiadas de París 2024. Perdieron ambos. Pero más allá de los juegos perdidos, no puedo dejar de pensar en la ansiedad, el enojo, el miedo y la angustia que deben estar sintiendo las futbolistas al estar recibiendo instrucciones de Bruce Mwape, director técnico de Zambia.
¿Por qué? Mwape fue acusado de haber tocado los pechos de una futbolista después de un entrenamiento durante la Copa Mundial Australia - Nueva Zelanda 2023. En ese mismo torneo, una empleada de la FIFA también se quejó del mismo tipo de agresión por parte del DT de Zambia. ¿Y qué hace en las olimpiadas de Francia?
Cultura
Mendive: la fuerza del afrocubanismo contemporáneo
Fui al Museo Nacional de Bellas Artes de la Habana. Un palacio contemporáneo, repleto de pinturas, instalaciones, experiencias audiovisuales y esculturas. Es otra de esas cosas a las que me gusta definir como una utopía ñoña.
El día que fui había una exposición especial dedicada a Mendive, un nombre que en ese momento me sonaba totalmente ajeno. Y fue una potente sorpresa encontrarme con la obra de un artista que, sin duda, se ha convertido en uno de mis favoritos.
Entrevista
Decidí no ser madre y también soy una mujer plena
¿Aún no decides si quieres ser mamá y sientes que el tiempo se está acabando? Las mujeres que han decidido no ser madres se enfrentan a prejuicios y mitos como que van a envejecer solas, que son amargadas o que si no son mamás no se realizarán como mujeres. Platicamos con Irán Sosa, cofundadora de la colectiva Nunca Madres.
🎖️ Puntaje perfecto: Mariana Yalí Lozano, una joven estudiante originaria de Ecatepec, Estado de México, sacó un puntaje perfecto en su examen de admisión a la licenciatura de Medicina en la UNAM.
💖 Barbie Incluyente: Mattel presentó su primera Barbie ciega que fabricó en conjunto con la Fundación Estadounidense de Ciegos, con el objetivo de representar con precisión a las personas con baja visión.
👩🔬 Avances médicos: Investigadoras de Reino Unido descubrieron 67 indicadores capaces de predecir enfermedades con hasta una década de anticipación, como el mieloma múltiple y la fibrosis pulmonar.
🏅 Orgullo mexicano: Seis estudiantes que representaron a México en la Olimpiada Internacional de Matemáticas en Inglaterra consiguieron la sexta medalla de oro en la historia del país.
Mujeres que corren con los lobos - Clarissa Pinkola Estés
Mitos e historias del arquetipo de la mujer salvaje. Escrita por Clarissa, doctora en psicología clínica, analista, escritora y poeta estadounidense.
📚 Su lectura es una herramienta de autoconocimiento y de reencuentro con una misma.
📚 No se necesita leer de forma lineal, sino que puedes escoger lo que necesitas por el título que llame tu atención.
📚 Te conectará con un instinto de libertad, muchas veces obligado a apagarse para las mujeres.
Bluey - YouTube
Una serie animada que te ayudará a conectar contigo misma y a sanar tus heridas emocionales. Es protagonizada por una cachorra.
🎬 Cada capítulo dura entre 8 y 10 minutos, por lo que verla es muy sencillo y dinámico.
🎬 Aprenderás de crianza respetuosa y el manejo de las emociones.
🎬 Conocerás sobre la cultura australiana, ya que es desarrollada en ese contexto.
¡Esperamos que hayas disfrutado leer el contenido que preparamos para ti! 🌟
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