Te compartimos una frase de Ileana Diéguez, artista, escritora e investigadora: "Por su propia condición, todo arte es político". 💓
En esta edición te hablamos sobre las ventajas y desventajas de congelar tus óvulos, del arte potente de la cubana Ana Mendieta y del preocupante aumento de la violencia contra las mujeres.
Experiencias
Comportamientos que nos dejan dormir tranquilas
Hay noches en las que, después de acostarme, mi mente sigue dando vueltas. Las preocupaciones, los pendientes y esa lista interminable de "debería haber hecho esto" pueden robarnos el descanso. Sin embargo, existen pequeñas acciones diarias que, cuando las integramos a nuestra vida, nos brindan la paz necesaria para dormir con tranquilidad. Se trata de comportamientos que nos conectan con nuestra esencia y nos recuerdan que, al final del día, hicimos lo mejor que pudimos.
Creo que una de las claves para sentirnos en paz es ser fieles a nuestros valores. La vida constantemente parece exigirnos ser todo para todas las personas. Mantenernos auténticas con quienes somos y lo que creemos nos da un poder y tranquilidad únicos.
Autocuidado
Congelación de óvulos: ¿cuáles son sus ventajas y qué implica?
Crecí con la idea de casarme y tener hijas. Con el tiempo, esta idea se fue modificando en gran parte porque me gustó mucho la vida profesional. Hace ocho años inicié una vida en pareja con alguien con quien me ilusionaba tener hijas, pero no en ese momento que era estudiante.
Cuando me empecé a acercar a los 35, me dio ansiedad el tema de cuántos óvulos me quedaban. Me negué a medirme la hormona antimulleriana (que sirve para evaluar la reserva ovárica) porque independientemente del resultado, no quería ser madre aún, por lo que en caso de que estuviera baja, tendría que congelar óvulos, situación con la que tampoco me sentía cómoda…
Político Social
Ante la violencia contra las mujeres, rendirse no es la opción
Las noticias de violencia contra mujeres se han sentido como bola de nieve. Primero nos enteramos de que la atleta africana Rebeca Cheptegei fue asesinada por su novio. Luego nos impactó de sobremanera el caso de Gisèle Pélicot, una mujer francesa que a sus 71 años se dio cuenta de que su esposo la drogó durante casi una década para que hombres desconocidos la violaran.
Los casos no paran, por el contrario parecen exacerbarse. Por eso es desgarrador, desesperanzador, frustrante, doloroso y muy molesto enterarnos de este tipo de agresiones. Sin embargo, la solución no puede ser quedarnos calladas ante la violencia desbordada contra nosotras, no sirve ser indiferentes ante las agresiones machistas y misóginas que nos lastiman emocional y psicológicamente, esas que también nos violan, golpean y matan.
Cultura
¿Dónde está Ana Mendieta?
Ana Mendieta fue una artista cubana, radicada en Estados Unidos que, a través de la foto, el video, el performance y la escultura cimbró la historia del arte contemporáneo con una propuesta que oscilaba entre la denuncia, lo salvaje y la belleza en toda su multiplicidad.
Con una mirada feminista, las preguntas de Ana, sus rupturas emocionales y su búsqueda constante por un lugar en el mundo, se ven reflejadas en una obra feroz que trasgredió muchos de los límites morales y políticos de la época.
Vale la pena quedarse
Por: Daniela G.
Nunca pensé que llegaría a decir esto, pero hubo un momento de mi vida en el que pensé en quitarme la vida. Todo empezó con una mezcla de cosas: problemas en el trabajo, sentirme insuficiente la mayoría del tiempo y una sensación continua de que estaba atrapada en un ciclo que no tenía salida. Me levantaba todos los días con un peso en el pecho, como si no hubiera nada que valiera la pena. Llegó un punto en el que pensé que lo mejor era desaparecer, tal vez así el dolor se iría.
Lo que me sacó de ese hoyo fueron las personas que tengo cerca. Mis amigas, que aunque no siempre entendían lo que pasaba por mi cabeza, estaban ahí para escucharme y hacerme sentir menos sola; mi familia, que aunque no lo decía abiertamente, me demostraba su apoyo con gestos pequeños y, por supuesto, mi perrita Nala. Ella no tiene idea de todo lo que hizo por mí, pero sus ojitos y esa manía de seguirme a todos lados me recordaban que había alguien que me necesitaba aquí.
Fue un proceso largo y complicado. No te voy a decir que todo es perfecto ahora, pero aprendí a pedir ayuda y a hablar sobre lo que siento sin miedo a ser juzgada. Aprendí que no tengo que enfrentar todo sola y que está bien sentirse vulnerable. Hoy me enfoco en seguir adelante, un día a la vez, sabiendo que tengo una red de apoyo que no me va a dejar caer. Aunque todavía tengo días malos, estoy agradecida de haber encontrado motivos para quedarme y valoro a las personas (y a Nala) que me dieron una razón para seguir.
Háblame en Plural - Podcast
Dirigido por Rayel, psicóloga y divulgadora que habla de temas como trauma complejo, disociación y Trastorno de Identidad Disociativo.
🎧 Es un espacio bien documentado que busca difundir información sobre el TID, uno de los trastornos menos estudiados.
🎧 Reflexiona y cuestiona la manera en la que la psicología ha abordado algunos problemas mentales.
🎧 Rayel comparte sus propias experiencias y hace que empatices.
Un Jardín Propio - Artesanías
Un proyecto iniciado en 2016 por varias amigas que crean productos de resinas y botánica que ellas mismas siembran y cultivan.
🌸 Ofrece fundas para celular, anillos, pulseras, aretes y productos para decorar el hogar.
🌸 Busca resignificar los diferentes tipos de flores, reconociendo su origen, significado y propiedades.
🌸 Tiene un amplio catálogo que está disponible en internet y tiene envíos a todo el mundo.
¡Esperamos que hayas disfrutado leer el contenido que preparamos para ti! 🤗
Recuerda que en Emma te escuchamos, así que cuéntanos cuáles son los temas con los que te sientes identificada o sobre aquellos que te gustaría leer más.
¡No olvides suscribirte y compartir en tus redes tu sección favorita de Emma!
#EmmaNewsletter