Dormir bien salva tu mente
Es una necesidad humana fundamental Recuerdo que siempre que regresaba a casa de la secundaria y la preparatoria llegaba directamente a tener una siesta en donde encontrara lugar. Una vez que entré a ...
¿Cuánto peso se debe aumentar en el embarazo?
No hay evidencia de alta calidad que lo respalde “Lo bueno del embarazo es que hay que comer por dos”. Esa frase la aprendimos desde niñas y hoy en día sigue siendo muy usada. Normalizamos que entre m...
La salud mental es un derecho de todas
Desde hace 32 años la Federación Mundial de la Salud Mental junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS) han usado el Día Mundial de la Salud Mental para concientizar a las personas sobre la im...
Razones para dejar de usar toallas sanitarias desechables y tampones
Son productos que pueden dañar la salud de las mujeres Conocí las copas menstruales hace 8 años, después de tener en seguimiento a una paciente por dismenorrea (cólicos al menstruar). En la consulta a...
¿Cómo saber cuándo necesitas cambiar de terapeuta?
Siempre hazle caso a tu sentir y pensar Para mí iniciar la terapia psicológica es un proceso riesgoso, pero hermoso pues queramos o no, el espacio terapéutico implica bajar la guardia o romper cualqui...
¿Es verdad que los hombres solo contagian el VPH y las mujeres son las que enferman?
Las lesiones por VPH no respetan sexo ni género Una vez leí un tuit donde una mujer se quejaba de las revisiones ginecológicas a las que se tenía que someter, ya que su pareja le contagió el Virus del...
Si yo te olvido: Día Mundial del Alzheimer
Recuerdo que de niña conocí a una amiga de mi mamá que tenía un familiar con Alzheimer y cada que hablaba de esa persona había un momento en el que se le quebraba la voz y comenzaba a llorar desconsol...
Las mujeres nos exigimos demasiado en el tema de salud
No eres una máquina, eres humana Todas las personas deberíamos acudir anualmente a una revisión médica. Es más común que lo hagamos las mujeres porque hay programas de salud pública para disminuir la ...